Intermines Webinar Carrières * : Breaking Burnout - le démystifier pour le prévenir ou en sortir

La notion de “Burn-out” est sur toutes les lèvres depuis quelques années. Paradoxalement, ce syndrome peu compris est de ce fait ignoré par beaucoup. Après tout, cela “n’arrive qu’aux autres”. 

Pourtant, les cadres diplômés évoluent dans des environnements de travail de plus en plus exigeants, stressants et compétitifs. De plus en plus de personnes voient leur charge mentale grimper et leurs ressources d’énergie s’épuiser. L’ambition et la résilience sont deux piliers qui maintiennent beaucoup d’employés sur la durée. Mais à quel prix ? 

Alors, qu’est-ce que le burn-out et comment savoir si vous êtes concerné.e ? Comment le distinguer d’une phase de stress passager ? Comment le gérer ? Quels réflexes mettre en place pour s’en prémunir ou en sortir ? Il est important de comprendre ce que l’on traverse pour se sentir moins seul.e, se préserver et agir. 

Au travers d’exemples pratiques, cet atelier a deux objectifs : 

• sensibiliser et déculpabiliser les esprits au sujet du burn-out
• clarifier les étapes à suivre pour s’en prémunir ou, en sortir.

• Mieux comprendre quelles sont les étapes du burn-out dans la pratique 
• Savoir quelles limites mettre en place pour se protéger du burn-out 
• Avoir en tête un plan d’action à mettre en place pour en sortir 

• Faire le point sur votre ressenti actuel vis-à-vis de votre travail 
• D’acquérir de nouveaux réflexes pour vous préserver 
• Découvrir un plan d’action à suivre dans une situation de burn-out ○ Déculpabiliser et vous sentir moins seul.e dans votre ressenti au travail 

Se munir du nécessaire pour une prise de note papier ou virtuelle. 

Wafa Oubella

Diplômée de Sciences Po Paris, Wafa a travaillé dans la banque d'affaires à New-York avant de se réorienter dans le coaching professionnel suite à un burnout.  Conférencière et Coach professionnelle certifiée, elle accompagne aujourd'hui des professionnels du monde de l’entreprise dans la clarification de leur projet de carrière et l’implémentation d’un rythme de vie plus équilibré en adéquation avec leurs objectifs de vie. Ses accompagnements sont disponibles en français et en anglais.

En partenariat avec CentraleSupelec, ESSEC Alumni, Mines, Arts & Métiers Alumni